入浴にもいろいろありますが♨アロマのお風呂は日頃の疲れやストレスなどを軽減させてくれますよ〜(*^_^*)
♪アロマバスはその時々の症状に合わせてアロマを使う事で凝りや痛みイライラや落ち込み、リフレッシュなどの緩和が期待できますよ(^^)
私は疲労回復のためにラベンダー、オレンジスィート、ジュニパーなどのアロマをお風呂に入れてます(*^_^*)
リフレッシュしたい時などは柑橘系のアロマ、温まりたい時などはウッド系のアロマなどを入れたり（＾ν＾）
♪で、ポイントですが(*^◯^*)アロマバスに浸かりながら、セルフリンパマッサージをしてます（＾ν＾）
☆まずは足、膝裏をやさしく円を書くようにくるくると手のひらで撫でます。
そして、手のひらで足首を両手で包みふくらはぎに、腿の方へスライドします。両方同じくします(*^o^*)
次に腕を片方づつ手のひらで手首から二の腕まで流します(*^_^*)両方同じく流します(*^o^*)
最後はデコルテを手のひらで首から脇のしたまで流します(*^_^*)両方同じく流します。
♨とても温まり、リンパも流れデトックス効果があります（＾ν＾）♥
♪アロマバスはその時々の症状に合わせてアロマを使う事で凝りや痛みイライラや落ち込み、リフレッシュなどの緩和が期待できますよ(^^)
私は疲労回復のためにラベンダー、オレンジスィート、ジュニパーなどのアロマをお風呂に入れてます(*^_^*)
リフレッシュしたい時などは柑橘系のアロマ、温まりたい時などはウッド系のアロマなどを入れたり（＾ν＾）
♪で、ポイントですが(*^◯^*)アロマバスに浸かりながら、セルフリンパマッサージをしてます（＾ν＾）
☆まずは足、膝裏をやさしく円を書くようにくるくると手のひらで撫でます。
そして、手のひらで足首を両手で包みふくらはぎに、腿の方へスライドします。両方同じくします(*^o^*)
次に腕を片方づつ手のひらで手首から二の腕まで流します(*^_^*)両方同じく流します(*^o^*)
最後はデコルテを手のひらで首から脇のしたまで流します(*^_^*)両方同じく流します。
♨とても温まり、リンパも流れデトックス効果があります（＾ν＾）♥
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