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現代に最も必要な生命科学(*^o^*) 5

☆昨日はヴァータ体質の方の過ごし方(気をつけたい事など)を記載しました(^^)

♪今日はピッタ体質の人(*^o^*)
ピッタの人は、比較的眠りが浅く、それでいて寝つきが良かったり、寝起きが良かったりします(^^)
でも感情が高まり興奮して眠れなくなったりとする事も多いので、ゆったりとした時間を心掛けたりすると良いでしょう。呼吸法、リラックス効果が高まるヨガなども向いてます(^^)
スポーツなどはチャレンジ精神が旺盛なピッタの方は、水泳、スキー、登山、ジョギングなど達成感の得られるスポーツが向いていますよ(*^_^*)
負けず嫌いのピッタの方は競争心をかきたてられるようなスポーツは感情が高まり、バランスを崩しやすくなります。
視覚を大切にするピッタの方は、いい景色や素敵な写真集や映画などもオススメですよ(*^o^*)
食事は揚げ物、肉料理よりも菜食中心にした方がバランスを保てます。

※体質別リラックス方としては、ヴァータ体質は聴覚、触覚 ピッタ体質は視覚です(*^o^*)

明日はカパ体質の方ですよ〜(^O^☆♪

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