自律神経に良いアロマバス（＾Ｏ＾☆♪

2016年09月02日

自律神経とは副交感神経、交感神経と全ての体の機能に携わっている神経です(^^)
これらのバランスを保つことにより正常に働き健康を維持することができるんです(^.^)

そこで〜(*^◯^*)私はアロマバスもオススメ♨です。

アロマの効能はさまざまで、今日は精神的疲れている時、落ち込んだり、イライラしていて、リラックス、リフレッシュしたいときのアロマバスを紹介します(^^)

まずオススメのアロマですが、リラックス効果の高いラベンダーとマジョラムスィート、オレンジスィート、ペパーミントです(*^_^*)
ラベンダーは自律神経を整える作用が優れていて鎮静効果も高く、痛みなども緩和してくれます。
マジョラムも自律神経失調症による不調に効果があり、血行を良くして筋肉痛なども緩和してくれます。
オレンジはリフレッシュ、リラックス効果が高く、安眠効果に優れていて胃腸にも良く抹消循環改善作用があるので冷えや凝りにも、ペパーミントはイライラして高ぶった気持ちを沈めてくれて消化促進効果もあります(^.^)
これらの全ての精油が鎮静効果に優れていて血行促進がありますので、アロマバスの後は凝りもほぐれていて気分も爽快です(*^◯^*)
♨アロマバスレシピ(^.^)
ラベンダー5滴
マジョラム5滴
オレンジ3滴
ペパーミント3滴
これらをティースプーン軽く一杯の天然塩によく混ぜてお風呂に入れましょう（＾Ｏ＾☆♪
日常にアロマを取り入れるのがとても自律神経に良いんですよ(o^^o)♪

| 20:57

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