本日はチャルーの弟子が担当させていただきます
先日セルフリンパマッサージを行っているという知人がこんなことを言っていました。
「よく効くようにゴリゴリ強めに、時間をかけてマッサージしてる。むくみを取るために上下にさすってマッサージをしてる。」と……。
ストーップ‼️
それではせっかくのマッサージが残念な結果に(^◇^;)
まずリンパマッサージを行う際に強い力は不要です。中の筋組織にダメージを与え、もみ返しに繋がります。そして長くやり過ぎると表面の皮膚に負担をかけ痛めてしまいます。さらに上下にさするということは、リンパ液が行ったり来たりと逆流させることに繋がるのでリンパを流せていないんです
ということで結びです❗️
セルフマッサージをする際は優しく、適度に一定方向でマッサージしましょう(^o^)丿
先日セルフリンパマッサージを行っているという知人がこんなことを言っていました。
「よく効くようにゴリゴリ強めに、時間をかけてマッサージしてる。むくみを取るために上下にさすってマッサージをしてる。」と……。ストーップ‼️
それではせっかくのマッサージが残念な結果に(^◇^;)
まずリンパマッサージを行う際に強い力は不要です。中の筋組織にダメージを与え、もみ返しに繋がります。そして長くやり過ぎると表面の皮膚に負担をかけ痛めてしまいます。さらに上下にさするということは、リンパ液が行ったり来たりと逆流させることに繋がるのでリンパを流せていないんです
ということで結びです❗️
セルフマッサージをする際は優しく、適度に一定方向でマッサージしましょう(^o^)丿
| 19:25
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