本日の担当はTaka(チャルーの弟子)が担当いたします
今日は骨の話しをしたいと思います
骨の強さは骨密度と骨質で決まるのですが、「骨密度はカルシウム」が、「骨質はコラーゲン繊維」が関係しています。
骨密度が高いと骨は硬くなりますが、骨質のしなやかさが無ければ骨は折れやすくなってしまいます(^_^;)
なので骨を丈夫にするにはカルシウムだけでなくコラーゲンの生成も欠かせない訳ですね‼️
コラーゲンの生成にはタンパク質とビタミンCが不可欠ですが、ビタミンCはすぐに消費されてしまうので理想は毎食ビタミンCを摂取できることなんだそうです❗️
そうは言っても毎食はなかなか難しいですよね
そこでオススメしたいのが、チャルーのハーブティーです
ビタミンCの爆弾と言われるローズヒップが「インダア」や季節限定の「フルーツティー」3種共にブレンドされています(^o^) 冷たくして飲んでも美味しいので、水分補給感覚でビタミンCが摂取できますよ✌️
ハーブティーで骨も丈夫にしちゃいましょう(^O^)/
今日は骨の話しをしたいと思います
骨の強さは骨密度と骨質で決まるのですが、「骨密度はカルシウム」が、「骨質はコラーゲン繊維」が関係しています。
骨密度が高いと骨は硬くなりますが、骨質のしなやかさが無ければ骨は折れやすくなってしまいます(^_^;)
なので骨を丈夫にするにはカルシウムだけでなくコラーゲンの生成も欠かせない訳ですね‼️
コラーゲンの生成にはタンパク質とビタミンCが不可欠ですが、ビタミンCはすぐに消費されてしまうので理想は毎食ビタミンCを摂取できることなんだそうです❗️
そうは言っても毎食はなかなか難しいですよね
そこでオススメしたいのが、チャルーのハーブティーです
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ハーブティーで骨も丈夫にしちゃいましょう(^O^)/
| 23:05
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