脳を元気に

2019年06月24日

Takaが担当します☆
昨日はブログ担当になっていたのにすっかり忘れてしまっていました絵文字

最近物忘れが

そんな自分に言い聞かせる為にも、今日は脳を元気にするお話しをしたいと思います絵文字

まずは脳の活動量について、
脳って食事から得られるエネルギーの約18%くらい消費するそうですが、これは体中全ての筋肉が消費するエネルギーとほぼ同じくらいなんですね絵文字

それだけ脳はフル回転しているわけです(@_@)
脳の基本的なエネルギー源はブドウ糖、つまり炭水化物ですね絵文字

このブドウ糖は脳内に蓄積して置けないので、定期的に摂取する必要があります絵文字

3度の食事は理にかなっているんですね絵文字

食事を取った方が良いのは分かっているけど、食欲が湧かない時って時があると思います絵文字

疲れていたり、夏バテ気味だったり、
実はそういう症状って自律神経が乱れてしまって食欲が湧かなくなるんです絵文字

なのでまずは自律神経を正常に働かせる事が大事になってきます
リンパマッサージは自律神経を整えることができるので、食欲減退気味だったり、怠くて何もする気が起きないという方はぜひ受けてみて下さい(^-^)v