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久々にハンドバスをしておりました♪

スタッフmegです。

私事ですが、今日は久々に子供がお昼寝中にハンドバスをしておりました♪

大きめのボウルや洗面器で良いので、少し熱めの40度〜43度くらいのお湯をはり、その中にお好みのエッセンシャルオイル(精油)を2、3滴垂らして混ぜます。
手首の上5cmほどまでしっかりとつけ、5分〜10分ほど温めます。

ハンドバス(手浴)は、エッセンシャルオイルを入れる事でリラックス効果や気分転換にも、また末端を温める為血行促進が期待でき、安眠、首コリや肩コリ、疲れ目などにも効果が期待できます。
終わった後はタオルで拭いて、ハンドクリームなどで保湿もお忘れなく〜(*^_^*)

私はエッセンシャルオイル(精油)を垂らした洗面器のお湯がなんだかもったいなくて、タオルを浸して絞り、顔に当てて更にリラックス効果を得ようとしておりまーす(о´∀`о)ノ

お忙しい方なども手軽にできますハンドバス、短時間だけの癒しにぜひお試しを〜♪

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