Taka が担当します(^^)
便秘には食物繊維を取るのが良いとよく言われますが、ストレス性の便秘の場合は対処方法が違うという事をご存知でしたか？
ストレス性の場合は、自律神経のバランスが乱れることによって影響の受けやすい腸の働きが低下し便秘を引き起こします
腸の働きが低下しているので、そこに食物繊維を取り込んでもお腹の中に溜まっていくばかりです(^◇^;)
なのでストレスからの便秘だと感じた場合は、リラックスできる方法を取り入れたり、リンパマッサージで自立神経のバランスを整える方が効果が期待できます(^^)
また水分不足は便秘の大敵になるので、こまめな水分補給が必須
水分補給にハーブティーを取り入れてもらうことで、胃腸を元気にしリラックス効果も得られます(^^)v
ご自分の症状に合わせてぜひお試し下さい
便秘には食物繊維を取るのが良いとよく言われますが、ストレス性の便秘の場合は対処方法が違うという事をご存知でしたか？
ストレス性の場合は、自律神経のバランスが乱れることによって影響の受けやすい腸の働きが低下し便秘を引き起こします
腸の働きが低下しているので、そこに食物繊維を取り込んでもお腹の中に溜まっていくばかりです(^◇^;)
なのでストレスからの便秘だと感じた場合は、リラックスできる方法を取り入れたり、リンパマッサージで自立神経のバランスを整える方が効果が期待できます(^^)
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ご自分の症状に合わせてぜひお試し下さい
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