スタッフmegです。
今シーズン、いつにも増して気圧や温度変化が多い為、自律神経の乱れにより、めまいや頭痛、吐き気、むくみ、気分の落ち込みなどの“気象病”が頻繁にみられる方も多いかと思います。
更に現代はどこの室内でも、常に夏は涼しく冬は暖かくと守られた環境での生活が多い為、外界の気象の変化への体の対応はますます弱くなってきたと言われています＿|￣|○
その為、日頃から意識して自律神経を整える生活も重要かと思います！
楪瑠(チャルー)の軽擦法のリンパマッサージで滞ったリンパや血流を改善する事は、崩れた自律神経のバランスを整える効果にも繋がります(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)◞
また、エッセンシャルオイル(精油)には、自律神経を整える効果が期待できる種類があります^ - ^
交感神経が優位なときは、リラックス効果が期待できる真正ラベンダーや、ホルモンバランスを整える効果も期待できるゼラニウムの香りがおすすめです。
副交感神経が優位でやる気がおきなかったりボーッとする時は、リフレッシュ効果が期待できるペパーミント、グレープフルーツ、レモンなどの柑橘系の香りがおすすめです！
ちなみにベルガモットはリラックス効果、リフレッシュ効果のどちらの効果も期待できます*.⋆( ˘̴͈́ ॢ꒵ॢ ˘̴͈̀ )⋆.*
私の経験含め、自分の状態に合わせ、エッセンシャルオイル(精油)の香りを選んでのケアも日頃取り入れてみるだけで、体の変化に気づく日が訪れますよ〜♪
今シーズン、いつにも増して気圧や温度変化が多い為、自律神経の乱れにより、めまいや頭痛、吐き気、むくみ、気分の落ち込みなどの“気象病”が頻繁にみられる方も多いかと思います。
更に現代はどこの室内でも、常に夏は涼しく冬は暖かくと守られた環境での生活が多い為、外界の気象の変化への体の対応はますます弱くなってきたと言われています＿|￣|○
その為、日頃から意識して自律神経を整える生活も重要かと思います！
楪瑠(チャルー)の軽擦法のリンパマッサージで滞ったリンパや血流を改善する事は、崩れた自律神経のバランスを整える効果にも繋がります(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)◞
また、エッセンシャルオイル(精油)には、自律神経を整える効果が期待できる種類があります^ - ^
交感神経が優位なときは、リラックス効果が期待できる真正ラベンダーや、ホルモンバランスを整える効果も期待できるゼラニウムの香りがおすすめです。
副交感神経が優位でやる気がおきなかったりボーッとする時は、リフレッシュ効果が期待できるペパーミント、グレープフルーツ、レモンなどの柑橘系の香りがおすすめです！
ちなみにベルガモットはリラックス効果、リフレッシュ効果のどちらの効果も期待できます*.⋆( ˘̴͈́ ॢ꒵ॢ ˘̴͈̀ )⋆.*
私の経験含め、自分の状態に合わせ、エッセンシャルオイル(精油)の香りを選んでのケアも日頃取り入れてみるだけで、体の変化に気づく日が訪れますよ〜♪
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