Takaが担当します(^^)
たまにメディアで取り上げられるのですが、重要なのになじみが薄い「葉酸」という栄養素があります
この葉酸はビタミンB群の一種で、ほうれん草などに多く含まれています
よく妊娠中の方は葉酸をたくさん取った方が良いと言われていますが、これはDNAの合成に非常に大切で、胎児にとって重要な栄養素となるそうです。胎児の正常な生育に不可欠な栄養素のため、母体が葉酸不足に陥ると、胎児が神経管閉鎖障害などを引き起こすと言われています
また、一般の方が葉酸不足に陥ると、貧血や免疫力の低下につながります
逆に葉酸をたくさん取ると、認知症や動脈硬化、脳卒中、心筋梗塞などさまざまな病気のリスクを下げる事ができると期待されている栄養素なんです
例えばアルツハイマー発症率が半分になったり、心筋梗塞の死亡率が40%も減ったというデータも
そんな葉酸ですが、一日の推奨量は240μg
ブロッコリーなら1/2本
ほうれん草なら1／2束分
なんだそうです。
妊娠中の方は倍の 480μg が推奨の目安となっております。
ふとハーブでも葉酸がたくさん取れる物あったな、と考えていたらほうれん草の4倍の含有量を持つものがありました
それが、奇跡の木と呼ばれる「モリンガ」です
モリンガには人間に必要な栄養素がほぼ全てバランスよく含まれていると言われています
チャルーではハーブティーとしてではなく、使いやすい生活の木のモリンガパウダーをご用意しておりました。
お湯に溶かして飲んだり、料理に混ぜて使うこともできるので健康の為にぜひお試しあれ(^^)v
たまにメディアで取り上げられるのですが、重要なのになじみが薄い「葉酸」という栄養素があります
この葉酸はビタミンB群の一種で、ほうれん草などに多く含まれています
よく妊娠中の方は葉酸をたくさん取った方が良いと言われていますが、これはDNAの合成に非常に大切で、胎児にとって重要な栄養素となるそうです。胎児の正常な生育に不可欠な栄養素のため、母体が葉酸不足に陥ると、胎児が神経管閉鎖障害などを引き起こすと言われています
また、一般の方が葉酸不足に陥ると、貧血や免疫力の低下につながります
逆に葉酸をたくさん取ると、認知症や動脈硬化、脳卒中、心筋梗塞などさまざまな病気のリスクを下げる事ができると期待されている栄養素なんです
例えばアルツハイマー発症率が半分になったり、心筋梗塞の死亡率が40%も減ったというデータも
そんな葉酸ですが、一日の推奨量は240μg
ブロッコリーなら1/2本
ほうれん草なら1／2束分
なんだそうです。
妊娠中の方は倍の 480μg が推奨の目安となっております。
ふとハーブでも葉酸がたくさん取れる物あったな、と考えていたらほうれん草の4倍の含有量を持つものがありました
それが、奇跡の木と呼ばれる「モリンガ」です
モリンガには人間に必要な栄養素がほぼ全てバランスよく含まれていると言われています
チャルーではハーブティーとしてではなく、使いやすい生活の木のモリンガパウダーをご用意しておりました。
お湯に溶かして飲んだり、料理に混ぜて使うこともできるので健康の為にぜひお試しあれ(^^)v
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