Takaが担当します(^^)
今日は「香りの力が認知症に良いと聞いたんだけど」というお声掛けをいただいたので、認知症と精油についてご紹介したいと思います
結論から言うと、精油を用いたアロマセラピーによって認知機能の回復を図れる可能性があることが研究結果で明らかになっているんです
認知症って物忘れから始まるというイメージが強いですが、近年の研究では物忘れの前に嗅覚に障害が起こることが分かってきました
臭いを感知する神経と記憶を司る脳の海馬という部分は密接に繋がっています。
そこで嗅覚を刺激する事で海馬も活性化し、認知症の予防や改善に繋がると考えられています
認知症では昼夜逆転など一日のリズムが崩れる症状がよく見られます。
予防の為に一日のリズムを調整してあげることが大切
そのリズムを香りの力で整える事ができます。
朝は交感神経を優位に働かせる香り、夜は副交感神経を優位に働かせてリラックスさせる香りが効果的です。
そこでオススメの精油ですが、朝は集中力や記憶力を高めるローズマリーやレモンの精油、
夜は心身をリラックスさせるラベンダーやオレンジの精油が向いています。
ぜひ香りの力でメリハリのある生活をしてみて下さい(^^)v
今日は「香りの力が認知症に良いと聞いたんだけど」というお声掛けをいただいたので、認知症と精油についてご紹介したいと思います
結論から言うと、精油を用いたアロマセラピーによって認知機能の回復を図れる可能性があることが研究結果で明らかになっているんです
認知症って物忘れから始まるというイメージが強いですが、近年の研究では物忘れの前に嗅覚に障害が起こることが分かってきました
臭いを感知する神経と記憶を司る脳の海馬という部分は密接に繋がっています。
そこで嗅覚を刺激する事で海馬も活性化し、認知症の予防や改善に繋がると考えられています
認知症では昼夜逆転など一日のリズムが崩れる症状がよく見られます。
予防の為に一日のリズムを調整してあげることが大切
そのリズムを香りの力で整える事ができます。
朝は交感神経を優位に働かせる香り、夜は副交感神経を優位に働かせてリラックスさせる香りが効果的です。
そこでオススメの精油ですが、朝は集中力や記憶力を高めるローズマリーやレモンの精油、
夜は心身をリラックスさせるラベンダーやオレンジの精油が向いています。
ぜひ香りの力でメリハリのある生活をしてみて下さい(^^)v
| 17:43
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