ストレスは知らないうちに免疫力を下げてるんだよね(O_O) 5

2015年06月13日

皆様〜o(^▽^)o今日は、ストレスでの体調不良、第5段！

☆ストレスといっても、さまざまです。生きていく中で多少のストレスはあるし、また、交感神経のバランスをみてもストレスは適度にあった方が良い場合もあるんですよ(^^)

でも、あまり強いストレスだと交感神経のバランスが崩れて、身体全身に影響しいたるところに支障をきたします。
前回までは、部分的に紹介しましたが、今日は全身症状を紹介します。
まずは、倦怠感、疲れやすい、めまい、血圧の変動、いつも風邪みたいな症状があり微熱が続いたり‥など、(･･;) 3つ以上は要注意ですよ〜(O_O)

☆いろいろな精油、ハーブティーがありますが、私個人でオススメの対処方、ハーブティーを紹介しまぁすo(^▽^)o

♪精油は、ラベンダー、レモン☆
ディフューザーに入れて使用するなら、ラベンダー3~4滴、レモン3~4滴をおとしてください。
ラベンダーは鎮静、鎮痛、抗炎症、抗ウィルス、不眠、肩こり、高血圧、冷え症など、
レモンは末梢血管拡張作用、リフレッシュ、緊張型頭痛、風邪予防、肩こり吐き気など‥(^^)
※お風呂に入れ、リラックス効果、肩こり、血圧の変動、頭痛、冷えなどの症状緩和に期待できます。

レシピ
お風呂塩大さじ1杯、ラベンダー10滴、レモン8滴 ♪身体が軽くなりまぁす(私が笑)

♪ハーブティーはカモミール系、パッションフラワー、ラズベリーリーフがオススメ☆
ちなみに、私はストレスを強く抱えると血圧の変動がおきます(;^_^A
頭痛と腰痛も^^;
そんな時は先ほど紹介したお風呂とディフューザーで癒され、チャルーのオリジナルティーのローセを飲んでます(^^)
♪かなり高い血圧も通常に戻り、肩こりなんかも解消できます(私が、笑)

今回のテーマはストレスでした。第5段にわたり症状をお伝えしましたが、当てはまる内容の方(O_O)ひどくならないために緩和をしましょう(^^)
また次回、違うテーマで皆様にいろいろとお伝えしていきたいと思います（＾Ｏ＾☆♪

では、明日も観てくださいねぇ〜o(^▽^)o

| 21:26

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