mayuです。

今日は寒いですね〜

特に夕方から〜

こんな日身体の温めるアロマバスがおすすめです

冷えの原因は血行不良ですよね〜

天然のアロマオイル(精油)には体を温める働きをするものがありますよ｡

そんなアロマオイルに塩もブレンドして♨️

血行を良くしてポカポカになりましょう

冷えに効果的なアロマ(精油)

・グレープフルーツ

・オレンジ

・マジョラム

・ローズマリー

・ジュニパー

・シダーウッド

・ヒバ

・ヒノキ

私はよくヒバの精油やヒバの入浴剤にも塩を入れてます｡

ヒバの効能は､リラックス効果が高く､心身の緊張や神経の高ぶり､気持ちを冷静にしてくれて身体の緊張も緩和してくれます♪

抗炎症､抗菌作用のあるヒバはお肌の炎症を抑えてくれたり筋肉の疲労､肩凝り､腰痛などの緩和も期待できますよ

⛰なんといっても自然の木の香りがホッとします

私は青森ヒバ精油を5滴に塩を大さじ３杯ほど入れます。

よく混ぜてからお湯に入れます。

バスタブの中でゆっくりと疲れている箇所をマッサージしてます♪

腕や足､首肩なども血行を良くする事で､お風呂上がりは身体ポカポカですよ〜