mayuです。

桜もあちこちで満開になってきましたね〜

春はそれぞれに、他に新しい環境や変化もあるかもしれませんね〜

気候なんかも寒暖差があり脳も疲れてしまう事もあります

脳が疲れていると､頭の血行が悪くなり頭皮が硬くなってしまうんですよ〜

そうなることで､頭痛や目の疲れ､顔も張りが無くなり、シワやたるみも加速してしまうんですよね

ですから､頭を柔らかくする事は脳が活性化して元気にしてくれ､顔も明るくなるんですよ

ぜひ頭を柔らかくしましょう♪

頭全体のマッサージ方

額に両手を当てたまま頭をタッピング､ポンポンと気持ちいいぐらいの強さで行いましょう、次に額を両手のひらで押し上げます｡

側頭部を両手で抱えるように指を立てて､くるくるとマッサージしながら、頭頂部へ､スライドさせてください。

次に首の後ろから両手で､うなじ辺りから指を立てて､くるくると後頭部から頭頂部までスライドさせてください。

そして前頭部、額の生え際から両手で指を立ててくるくるとマッサージして頭頂部までスライドさせてください。

何度か繰り返しますと､頭が柔らかくなるので､ぜひ試してみて下さいね〜

頭を柔らかくして元気にキレイになりましょう