Takaが担当します(^^)

最近は暑い日が続いているので、なかなか寝付けないこともありますよね

そこで今日は寝る前におススメの香りをご紹介です

まず一つ目はブラッドオレンジの香りです。

ブラッドオレンジはオレンジの果肉のような甘い柑橘系の香り。

鎮静効果があり気分をリラックスさせてくれます

ペパーミントの香りも鎮静効果があり、寝つきをよくする効果が期待できます。

香りをかぐだけで体感温度が下がるので涼しく眠りにつくことができますよ

使い方としては精油を数滴アロマストーンに垂らし枕元にほのかに香らせてください。

ティッシュに1～2滴落とし、枕の下に置いておくのも効果的ですよ。

夜寝る時にはぜひお試しください