☆胃下垂の原因はいろいろありますが、体質(細身の方)、猫背の方やストレス、無理な食生活などによっても起こるんですよね(*_*)
さてさて胃下垂とは文字どうり胃が下がるのですが、骨盤の中に入り込んでしまうんですよ(°_°)
その為に骨盤内を圧迫するので内臓が混雑して^^;頻尿や便秘、下半身の冷えむくみなどにつながるんです(*_*)
それらの解消にはリンパマッサージが有効ですが、セルフケアとして、お腹を大きく動かす腹式呼吸やヨガなどスクワットなどもオススメです（＾ω＾）
さてさて胃下垂とは文字どうり胃が下がるのですが、骨盤の中に入り込んでしまうんですよ(°_°)
その為に骨盤内を圧迫するので内臓が混雑して^^;頻尿や便秘、下半身の冷えむくみなどにつながるんです(*_*)
それらの解消にはリンパマッサージが有効ですが、セルフケアとして、お腹を大きく動かす腹式呼吸やヨガなどスクワットなどもオススメです（＾ω＾）
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