(^_^)いよいよ春ですね〜
もう西の方では桜もチラホラと咲き始めてこちらでも1ヶ月もすれば桜が咲くのでは(^｡^)♪
話し変わり最近思うのですが、気温の変動が激しいですよね(´･_･`)
去年も思ったのですが、いきなり5月とか夏日になって暑かったり、その後急に寒くなったりと…体温コントロールも大変ですよね〜(°_°)
♪そこで〜（＾∇＾）とりあえず、免疫力を上げておきませんかぁ〜(^｡^)
て、さて、どのように上げるのでしょうかぁ〜(^_^)
まずはいろいろとある中では、食生活と適度な運動ですよね(^｡^)
分かっていてもなかなかきちんとできないのが常ですよね〜σ(^_^;)
と、そこで〜(^_^)
ハーブティーがオススメです(^｡^)ハーブティーには様々なミネラルやビタミン、鉄分などなどたくさんの栄養があるんですよ〜(^｡^)
少しでも補うためにはぜひハーブティーは飲んでいただきたいと思います(^_^)
それと、運動の代わりにリンパマッサージもオススメ！まずは血行を良くしてくれて、代謝が良くなります（＾∇＾）
だからといって運動しなくていいのではないのですが（＾ω＾）笑…
リンパマッサージは体を少しづつ整えてくれるマッサージです(^_^)
ぜひ、今年から、少しずつ免疫力をつけて楽しく過ごしませんかぁ〜(^_^)v
もう西の方では桜もチラホラと咲き始めてこちらでも1ヶ月もすれば桜が咲くのでは(^｡^)♪
話し変わり最近思うのですが、気温の変動が激しいですよね(´･_･`)
去年も思ったのですが、いきなり5月とか夏日になって暑かったり、その後急に寒くなったりと…体温コントロールも大変ですよね〜(°_°)
♪そこで〜（＾∇＾）とりあえず、免疫力を上げておきませんかぁ〜(^｡^)
て、さて、どのように上げるのでしょうかぁ〜(^_^)
まずはいろいろとある中では、食生活と適度な運動ですよね(^｡^)
分かっていてもなかなかきちんとできないのが常ですよね〜σ(^_^;)
と、そこで〜(^_^)
ハーブティーがオススメです(^｡^)ハーブティーには様々なミネラルやビタミン、鉄分などなどたくさんの栄養があるんですよ〜(^｡^)
少しでも補うためにはぜひハーブティーは飲んでいただきたいと思います(^_^)
それと、運動の代わりにリンパマッサージもオススメ！まずは血行を良くしてくれて、代謝が良くなります（＾∇＾）
だからといって運動しなくていいのではないのですが（＾ω＾）笑…
リンパマッサージは体を少しづつ整えてくれるマッサージです(^_^)
ぜひ、今年から、少しずつ免疫力をつけて楽しく過ごしませんかぁ〜(^_^)v
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