スタッフmegです。

ここ最近の週間天気予報を見ると、雨降りの日も多く、また気温も下がってどんどん寒くなっていくようですね(>_<)

そんないよいよ寒くなってくるこの時期におすすめしたいのが、怪我や病気で全身入浴ができない場合の方にでもできます、アロマハンドバス(手浴)、アロマフットバス(足浴)です(*´꒳`*)

大きめのボウルや洗面器などに、お湯(38℃〜40℃くらい)をはり、その中にお好みのエッセンシャルオイル(天然100%精油)を2、3滴垂らして混ぜます。

手浴の場合は手首の上5cmほどまでしっかりとつけ、5分〜10分ほど、足浴の場合は椅子に座ってくるぶしの少し上辺りまでお湯が浸かるようにして、10分〜15分ほど行います。

エッセンシャルオイル(天然100%精油)を入れる事でリラックス効果やリフレッシュ効果、末端を温める為血行促進、安眠、手浴の場合は首コリ・肩コリ、足浴の場合は足のむくみなどに効果が期待できます*.⋆( ˘̴͈́ ॢ꒵ॢ ˘̴͈̀ )⋆.*

また行う際は、拭きタオルと保湿ケアのクリームなどを側にあると便利ですよ！

“冷えは万病のもと”ともいいますので、リラックスしながら、身体の冷え取りにもおすすめです☆