スタッフmegです。

さて、ゴールデンウィーク明けの週ですね。この時期は大人も子どももほんの少し、憂鬱な気分にもなりやすい時期かと思います(*´-`)ノ

長い休みですと、副交感神経が優位になり過ぎて、活動的な交感神経にうまく切り替えができず、怠いなぁ、動きたくないなぁといった気分にもなりやすいのです。つまり、自律神経が乱れた状態の為、そのような心身の不調が出やすくなります。

そこで今日は、おすすめしたい精油の香りをいくつかご紹介したいと思います^ - ^

☆ラベンダー

自律神経を整え、リラックスする効果が期待できます。

☆ベルガモット

ストレスから心身を解放し、気持ちを前向きにする効果が期待できます。

☆レモン

心を前向きにリフレッシュ、集中力を高める効果が期待できます。

☆ローズゼラニウム

自律神経やホルモンバランスを整える効果、精神的なストレスからくる不調を和らげる効果が期待できます。

☆ローズマリーカンファー

眠気や怠さを緩和、リフレッシュ効果、交感神経を刺激し、やる気を起こす効果などが期待できます。

外出先ならお手持ちのハンカチやティッシュに、室内であればアロマストーンやアロマディフューザー、お湯のはったマグカップに精油を垂らしても芳香浴をすることができます。

特にこの1週間は急にエンジンをかけるようなことはせず、ハーブの香り成分の力も借りて、ゆっくり心身の切り替えをと思います╰(*´︶`*)╯