mayuです。今日は営業日でした｡ご来店頂きありがとうございました

寒さも本格的になってきましたね〜山なども紅葉が進んで見頃になってきました｡

そんな季節は温かいお風呂が良いですよね〜

お風呂は身体に良い事がたくさんありますよ

・温熱作用　疲労回復､快眠､リラックス､神経痛改善、凝りの改善など

・静水圧作用　足のむくみ解消､疲労回復

・浮力作用　リラックス､腰痛の緩和など

・粘性､抵抗性作用　生活習慣病の改善など

まずは体が温まることで血管が広がり血流が良くなり新陳代謝が活発になります｡体の修復やリラックス効果､筋肉が緩み関節の緊張が和らぎ神経の過敏性が抑えられます｡

そして副交感神経が優位な状態になります｡

水中でストレッチなどをすることで､筋肉に刺激を与えることができ､手軽に運動療法的効果を得られますよ

湯船の温度は40℃ぐらいで､入る時間は10分ぐらいが良いと思います､肩まで浸かることが大事ですね

と､このようにお風呂は良い事だらけです

様々な入浴剤なども入れてお風呂を楽しむのもよいと思います

明日も営業してますよ〜