スタッフmegです。

今日は、冷え込んでくる今の時期にもおすすめ、

手浴(ハンドバス)をご紹介したいと思います╰(*´︶`*)╯

洗面器などに、38℃〜40℃くらいのお湯をはり、その中にお好みのエッセンシャルオイル(天然100%精油)を数滴垂らして混ぜます。

そこに手首のくるぶしが浸かるくらいに手を入れ、5分〜15分ほど。

※寒い時期はお湯の温度が下がりやすいので、タオルで覆ったり、差し湯を準備しておき、冷めてきたら差し湯をすると温度が保たれます。

手を温めながら、香りの効果との相乗効果で、首こりや肩こり、緊張がほぐれ、

リラックス効果、安眠などの効果が期待できます。

同じ方法で、大きな容器では足浴(フットバス)もおすすめです(*^_^*)

脚の冷えやむくみなどに効果が期待できます。

冷えが気になる方、また短時間でリラックスしたい方にもおすすめのハンドバス、

フットバス、ぜひお試しくださいませ♪