☆昨日に引き続きオイルプリングのお話をします(*^o^*)
オイルプリングはガンドゥーシャという口腔ケア療法でしたね（＾ν＾）
オイルで口をすすぐにはどんなオイルが1番良いかというと、ココナッツオイルです(^^)ごま油やオリーブオイルなどでもオイルプリングを行う事がありますが、ココナッツオイルは口あたりが良くて、さらに殺菌効果も高いので、オイルプリングに適しています。
☆オイルプリングは簡単そうですが意外に大変で〜す(*^◯^*)
♪ではではオイルプリングの正しい方法
☀まず、ココナッツオイル(食用でも大丈夫なもの)をスプーン一杯口に含ませ、口全体に広げてクチュクチュと口をふくらませたりしぼませたり、これを15分ぐらいやります(*^o^*)
♪けっこう15分は大変なので、最初は5分でも良いですよ(^^)
実際にオイルプリングを取り入れてみると、まず、美容面の効果が実感できます。顔の筋肉を刺激することでフェイスラインがシャープにされ、ほうれい線ケア小顔効果も期待できますよ(*^◯^*)
もちろん、デトックス療法ですので体にはとーっても良いです(*^o^*)
♪で、クチュクチュしてますと、唾液がたくさん出できたら毒素排出に適したサインです(^^)
後は、オイルを捨てて、口をお湯で軽くすすいで下さいねぇ（＾ν＾）
※ここで注意する事ですが、口をゆすいだオイルは、多くの毒素を含んでいるため絶対に飲み込まないで下さいねぇ（＾ν＾）
後、ゆすいだオイルは、ティシュやポリ袋に吐き出すことで環境への配慮もできますよ(^^)
♪ぜひぜひオイルプリングオススメですよ（＾Ｏ＾☆♪
☀朝のオイルプリングがオススメです。
オイルプリングはガンドゥーシャという口腔ケア療法でしたね（＾ν＾）
オイルで口をすすぐにはどんなオイルが1番良いかというと、ココナッツオイルです(^^)ごま油やオリーブオイルなどでもオイルプリングを行う事がありますが、ココナッツオイルは口あたりが良くて、さらに殺菌効果も高いので、オイルプリングに適しています。
☆オイルプリングは簡単そうですが意外に大変で〜す(*^◯^*)
♪ではではオイルプリングの正しい方法
☀まず、ココナッツオイル(食用でも大丈夫なもの)をスプーン一杯口に含ませ、口全体に広げてクチュクチュと口をふくらませたりしぼませたり、これを15分ぐらいやります(*^o^*)
♪けっこう15分は大変なので、最初は5分でも良いですよ(^^)
実際にオイルプリングを取り入れてみると、まず、美容面の効果が実感できます。顔の筋肉を刺激することでフェイスラインがシャープにされ、ほうれい線ケア小顔効果も期待できますよ(*^◯^*)
もちろん、デトックス療法ですので体にはとーっても良いです(*^o^*)
♪で、クチュクチュしてますと、唾液がたくさん出できたら毒素排出に適したサインです(^^)
後は、オイルを捨てて、口をお湯で軽くすすいで下さいねぇ（＾ν＾）
※ここで注意する事ですが、口をゆすいだオイルは、多くの毒素を含んでいるため絶対に飲み込まないで下さいねぇ（＾ν＾）
後、ゆすいだオイルは、ティシュやポリ袋に吐き出すことで環境への配慮もできますよ(^^)
♪ぜひぜひオイルプリングオススメですよ（＾Ｏ＾☆♪
☀朝のオイルプリングがオススメです。
| 19:21
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