☆今日は鎮静効果が高くうつ病回復期にはよいアロマを紹介します(^^)
前回うつ病について少しお話ししました、原因はさまざまで、症状も重度になりますとさまざまで日常生活をも辛くなってしまいます(O_O)
ではでは、大切なのは無理をしない事ですよね(^^)
そして、脳をON.OFFする事なんですよ(o^^o)
そこで〜アロマ(精油)の出番ですよ〜(o^^o)
最初に試してもらいたい療法は芳香療法です。
アロマポットやディフューザー(芳香器)などでお部屋に散布しましょう(*^_^*)
脳を元気にするために朝と夜のアロマを変えるとなお良いですよ(^.^)
☀日中に使用してもらいたいアロマはローズマリー、レモンです。他にもいろいろあるのですが、とりあえず、こちらの2点はおすすめです(*^_^*)
アロマポットやディフューザーなどに1~2滴づつ入れて使用しましょう(^^)
効能としてはイライラ、眠気、リフレッシュ、神経披露、鎮静作用、頭が冴える作用があり、集中力や記憶力を高めます。
明日は夜使用してほしいアロマを紹介します(^^)
前回うつ病について少しお話ししました、原因はさまざまで、症状も重度になりますとさまざまで日常生活をも辛くなってしまいます(O_O)
ではでは、大切なのは無理をしない事ですよね(^^)
そして、脳をON.OFFする事なんですよ(o^^o)
そこで〜アロマ(精油)の出番ですよ〜(o^^o)
最初に試してもらいたい療法は芳香療法です。
アロマポットやディフューザー(芳香器)などでお部屋に散布しましょう(*^_^*)
脳を元気にするために朝と夜のアロマを変えるとなお良いですよ(^.^)
☀日中に使用してもらいたいアロマはローズマリー、レモンです。他にもいろいろあるのですが、とりあえず、こちらの2点はおすすめです(*^_^*)
アロマポットやディフューザーなどに1~2滴づつ入れて使用しましょう(^^)
効能としてはイライラ、眠気、リフレッシュ、神経披露、鎮静作用、頭が冴える作用があり、集中力や記憶力を高めます。
明日は夜使用してほしいアロマを紹介します(^^)
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