☆めっきり寒くなりましたね〜(^◇^;)
⛄冷えなどで辛い方もけっこういるのでは(O_O)
そこで〜今日は足ツボを教えちゃいます（＾ν＾）
リンパマッサージも大切ですが、セルフで、気軽にできる足ツボ押しもなかなか良いのです(*^_^*)
私ちなみに足ツボ押して冷えなども緩和してます(*^o^*)
まずはツボ押しの強さですが、強すぎる、痛すぎるは逆効果になる場合がありますので、私は痛気持ち良いのがオススメですよ〜（＾ν＾）
低体温の時は足首の内側のくるぶし下あたりを押したり揉んだりしましょう(^^)
蓄積疲労の時は足の裏の土踏まずの上あたりを押したり揉んだりしましょう(^^)
このツボは足が疲れた時、冷えがある時、更年期障害にも良いツボですよ（＾ω＾）
足のだるさ、良い眠りにはかかとを押したり揉んだりしましょう(^^)
☆ぜひ気軽に足ツボマッサージを取り入れてみれば冷えや疲れも緩和できるかも〜（＾Ｏ＾☆♪
⛄冷えなどで辛い方もけっこういるのでは(O_O)
そこで〜今日は足ツボを教えちゃいます（＾ν＾）
リンパマッサージも大切ですが、セルフで、気軽にできる足ツボ押しもなかなか良いのです(*^_^*)
私ちなみに足ツボ押して冷えなども緩和してます(*^o^*)
まずはツボ押しの強さですが、強すぎる、痛すぎるは逆効果になる場合がありますので、私は痛気持ち良いのがオススメですよ〜（＾ν＾）
低体温の時は足首の内側のくるぶし下あたりを押したり揉んだりしましょう(^^)
蓄積疲労の時は足の裏の土踏まずの上あたりを押したり揉んだりしましょう(^^)
このツボは足が疲れた時、冷えがある時、更年期障害にも良いツボですよ（＾ω＾）
足のだるさ、良い眠りにはかかとを押したり揉んだりしましょう(^^)
☆ぜひ気軽に足ツボマッサージを取り入れてみれば冷えや疲れも緩和できるかも〜（＾Ｏ＾☆♪
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