短時間でも身体の緊張をほぐしたい！

2017年10月09日

スタッフmegです。

私の悪い癖なのですが、どうしても何かに取り組もうとする時知らない内に肩に力が入ってしまいます₍₍ ◝(-᷅_-᷄ )◟ ⁾⁾
そうなると、呼吸も浅くなっているのに気づきます。

一息つける時間が出来たら、寝れなくてもとりあえず目をつむって横になり深呼吸して一度身体の緊張をほぐすのですが、その時にラベンダーのホットタオルを目に当てて休みます^_^

深呼吸と共にラベンダーの香りも身体に充満して、身体の凝りもなんとなく柔らかくなるのを感じます。
短時間でもリラックスな気分を味わえて良いですよ〜(*^o^*)

| 21:31

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