スタッフmegです。
今日は雪がパラパラと降っている青森です。この時期の気温差は要注意ですね〜まだまだ冬の装いでもよいかなと(*´-`)ノ
さて私事ですが、チャルーに出逢い心身の為にはじめてみた事は多々あるのですが、足湯もその一つです！
冷え性やむくみの改善にも良いと言われる足湯。これをすると本当に身体がポカポカします。
体温が1度上がると、免疫力もグーンと上がるというお話も聞くので、病気の予防にも繋がりそうです^ - ^
また副交感神経が優位になり、リラックス効果も出て眠る前にもおすすめです。
くるぶしが浸かるくらいの大きめの洗面器やバケツに、約40度〜42度くらいのお湯を入れ、私はこれに好きな精油を数滴垂らして混ぜます(*^_^*)
約10分くらいで身体がポカポカ、好きな香りに包まれとてもリラックスできますよ♪
ただ汗をドバドバかくほどはあまりオススメしません>_< じんわりがほどよいかと思います(*´꒳`*)
今日は雪がパラパラと降っている青森です。この時期の気温差は要注意ですね〜まだまだ冬の装いでもよいかなと(*´-`)ノ
さて私事ですが、チャルーに出逢い心身の為にはじめてみた事は多々あるのですが、足湯もその一つです！
冷え性やむくみの改善にも良いと言われる足湯。これをすると本当に身体がポカポカします。
体温が1度上がると、免疫力もグーンと上がるというお話も聞くので、病気の予防にも繋がりそうです^ - ^
また副交感神経が優位になり、リラックス効果も出て眠る前にもおすすめです。
くるぶしが浸かるくらいの大きめの洗面器やバケツに、約40度〜42度くらいのお湯を入れ、私はこれに好きな精油を数滴垂らして混ぜます(*^_^*)
約10分くらいで身体がポカポカ、好きな香りに包まれとてもリラックスできますよ♪
ただ汗をドバドバかくほどはあまりオススメしません>_< じんわりがほどよいかと思います(*´꒳`*)
| 16:11
コメント