スタッフmegです。

これからの秋冬シーズンは日照時間が短くなる時期です。

日照時間が短くなり、太陽の光に当たる時間が短くなると、

幸せホルモンとも呼ばれるセロトニンの分泌が抑制され、

気分の落ち込みや意欲の低下、怒りっぽくなったりなどの症状が出やすく、

また悪化すると不眠やうつなどを引き起こしやすくなります。

そこで今日はそんな時期におすすめ、

親しみやすい柑橘系の香りをいくつかご紹介したいと思います(^o^)

◉ベルガモット

その香りを30分かいでいるだけで、ストレス値が減るという研究結果が出ています。

不安、緊張、ストレスなどの緩和効果が期待できます。

◉ブラッドオレンジ

リフレッシュ、リラックス、不安や緊張を和らげ、安眠効果が期待できます。

◉グレープフルーツ

気持ちを明るく前向きにし、精神を安定させてくれる効果が期待できます。

◉レモン

不安を取り除き、リフレッシュさせ、気持ちを明るく前向きにさせてくれる効果が期待できます。

今回ご紹介した香りは、

チャルーオリジナルエッセンシャルオイル(天然100%精油)にもございます(*^_^*)

ぜひ、秋冬の香りにお試しくださいませ♪