mayuです。現代はスマホやパソコンなど肩凝りや首凝りなど慢性化している方も多いと思います

首を回したり首の後ろや肩をギュッと強く押したりしている方もいらっしゃるのではないでしょうか､そんな時は肩や首､鎖骨､脇の下､二の腕を撫でましょう｡疲れがとれますよー

首の後ろ後頭部のところから首肩全体にとにかく撫でなで､そして鎖骨周辺､胸まわりも撫でなで､脇の下､二の腕も撫でなで､とにかく撫でなでしてください血行がよくなり体が暖かくなり疲れもとれます

足が疲れている時も撫でなで､こちらは全身撫でなで運動です自分の体はなかなか全身を撫でることがないので、撫でなで運動は痛いところや血行不良の箇所など自分の体を知ることもできますので、ぜひ疲れた時にオススメですよー