mayuです。自立神経とよく聞くと思いますが､自立神経の乱れはどんな症状を引き起こすのでしょう。改めてご紹介したいと思います。

では自立神経はどんな時に乱れるのでしょうか

・精神的､身体的ストレス､人間関係､仕事のプレッシャー､悩み不安､過労､事故､怪我､音､光､気温など自立神経の乱れの主な原因になるんですよね

自立神経が乱れるとどんな症状が起きてくるでしょう｡

・頭痛､めまい､立ちくらみ､動悸､胸が苦しい､息苦しい､便秘､下痢､腹痛､膨満感､皮膚の痒み(じんましんなど)､手足の痺れ､胸やけ､胃もたれ､食欲不振､慢性肩凝り､腰痛､疲労感､倦怠感､イライラ､不安､起こりっぽくなる､やる気がでない､集中力低下､悲しくなる､同じことや悪いことばかり考えるなどです｡

これらに当てはまる事が多いと自立神経が乱れているとのサインなんですよね

多少のストレスなどは自分で解決できますが､様々なストレスは分析する事で解決したり、見直す事が大切だったりします｡

次回からは精神分析からメンタルトレーニングについて少し紹介していきたいと思います

明日は営業日です