Takaが担当します(^^)

ねぶたからお盆期間を過ぎた今、コロナウイルスや子供がかかりやすいRSウイルスなどが急増しているそうです

医療機関関係者の友人も患者が増えていて大変だと話していました

そこで今日は自然治癒力を高めるハーブやアロマでできるウイルス予防のセルフケアをご紹介します

殺菌作用や抗ウイルス作用で有名な精油のユーカリ

スースー感の強いユーカリは蒸気吸入やディフューザーなどでの使用が効果的

室内に拡散させることで殺菌効果が期待できますよ

ディフューザーが無い時に使える方法としては、耐熱容器にお湯を張り精油を数滴滴下することで蒸気と共に拡散できます

免疫力アップのハーブ　エルダーフラワー

抗炎症作用があるエルダーフラワーはインフルエンザの特効薬として海外では有名なハーブです

ハーブティーとして飲むことでウイルス予防に効果が期待できますよ

カモミールとブレンドしても美味しく飲むことができます

ティースプーン1杯分をお茶パックに入れて、お湯を入れ3~5分抽出してから飲むのがおススメ

ウイルス予防にぜひ役立ててみてください