イライラしてたりなかなか寝付けない時の足裏マッサージ(*^_^*)

イライラしてたりなかなか寝付けない時の足裏マッサージ(^_^)

2014年10月04日

ちょっとした事でイライラしたり、緊張してたり、なかなか寝付けない時は、足裏マッサージをしてリラックスをしましょう(^^)
足裏マッサージオイルレシピ(*^_^*)
ベースオイル(キャリアオイル)100%植物油、5mlに精油ベルガモット一滴を混ぜ合わせ足の裏にオイルを伸ばして、かかとから土踏まずを押して、足の指一本ずつマッサージしていきましょう。親指は特に丁寧にマッサージします。
親指をマッサージすることで温まって、リラックスできます♪(*^o^*)

| 23:18

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