mayuです。今日は大切な睡眠のためのハーブティーをご紹介したいと思います｡

眠りはとても大切なんですよね､睡眠不足が慢性化すると睡眠負債といって､借金のように蓄積された状態になります。心身共に休養できない状態が続くために健康に悪影響が出ます｡情緒不安定､気分が晴れないなど脳機能が変化します｡血行や代謝の悪化､ホルモン分泌が乱れ､血圧にも影響して脳卒中などの生活習慣病発症リスクも高まります

ですから日頃から良い睡眠を心がけたいですよね〜

チャルーでは睡眠のためのブレンドハーブティーも販売してまして､良い睡眠のためのハーブ達をブレンドしてます

中でもパッションフラワー(トケイソウ)が神経の緊張を解き､痛みを和らげる作用もありリラックス､自然な眠りを誘います｡特に不眠の方にはオススメのハーブで🌿

このようにハーブティーはシーンで選び日頃から心がけていく事で様々な効果が期待できるんですよ

次回もハーブティー､ハーブ🌿達､ハーブのある生活をお伝えしたいと思います